2018年11月20日火曜日

健康保険料の値上げに対抗する4原則

高齢化が進む我が国では、将来にわたり国民一人一人が安心・安全で質が高く効果的・効率的な医療を受けられるよう、定期的に医療・介護両制度の見直しを行っています。

それでも高齢者人口の増加で医療ニーズは増える一方なのに対し、生産年齢人口が減っている現状は、対応可能な医療提供体制にいずれ限界が来ることは明らか。

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今後も国民皆保険制度を持続させていくためには、高齢者にも3割の保険料を負担してもらう、病院から在宅での治療へよりシフトさせていくなど制度の効率化・適正化が必要不可欠でしょう。

今年4月1日から施行された診療報酬改定の影響か、筆者の通う病院や薬局では、窓口で支払う負担金が若干増えました。医療費負担は今後も増えることはあっても減ることはなさそうです。

そこで本記事では、私たち被保険者が、より賢く、効率的に医療サービスを受けるための対策4原則をまとめてみました❗

ジェネリック医薬品を使い倒す

ジェネリック医薬品はいまや名だたる大病院は勿論、街のクリニックにおいても、幅広く採用されるようになりました。

国が社会保障費削減のため積極的に推進していることもありますが、使用割合が増えるにあたって、その安全性やクオリティに問題がないということ、その上でコスパがいいのだということが広く認知されたのだと思います。


それでもまだ、患者の側から「ジェネリックでお願いします」の一言がないと、高い薬のまま処方、調剤されてしまうこともあるので、注意してください。

管理人は年間通して咳喘息の薬が欠かせないのですが、薬をジェネリックに変えたことで年間の薬代が約2万4千円減りました(勿論、効果は同じ)。今は喘息だけでなく、風邪などで医者にかかった場合でも全てジェネリックで❗と毎回お願いしています。

薬局には必ずお薬手帳(アプリでもよし)を持参する

お薬手帳は本来、安全な服薬管理のために医療機関に必ず提示すべきものですが、持参することで経済的なメリットもあります。


同じ調剤薬局へ、前回来局日より6ヶ月以内に処方箋を持って行く場合に、お薬手帳を一緒に出せば、数十円ほど安くお薬を調剤してもらえます(金額は健康保険負担 割合によって変わります)。

たとえ数十円でも半年以内なら毎回適用されるのですから、例えば花粉症で一定機関医者に通わなければならないときなどは、忘れずに持参したいものです。

一部の市販薬については、
ドラッグストアで年間1万2千円以上買うと税金が戻ってくる

2017年から施行されたセルフメディケーション税制により、一部の市販薬を年間12、000円以上購入した際に、所得控除が受けられるようになりました。

最近はスイッチOTCと呼ばれる、病院でもらうのと変わらない薬が手に入るので、風邪やらアレルギーやら水虫やらでちょこちょこドラッグストアを利用すると、年間12、000円くらいは簡単にいってしまう気がします。


ただし、この制度を利用するためには、所得税や住民税を納めていて、定期的な健康診断(勤務先での定期健康診断なども含まれる)を受けていることが必要です。

また、 この新制度は、従来の医療費控除制度と同時には利用できないため、医療費全体が10万円を超えた場合は、どちらの制度で所得控除を受けるか、申告者自身で選択することになります。

利用できる医療費減額制度について知る

なんであれ、お金の負担を減らすための制度を利用するためには、基本的に利用者自身で調べて、申請する必要があります。医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度としては、主に以下の通り。

精神通院医療:精神保健福祉法第5条に規定する統合失調症などの精神 疾患を有する者で、通院による精神医療を継続的に要する者

更生医療:身体障害者福祉法に基づき身体障害者手帳の交付を受けた者で、その障害を除去・軽減する手術等の治療により確実に効果が期待できる者(18歳以上)

育成医療:身体に障害を有する児童で、その障害を除去・軽減する手術等の治療により確実に効果が期待できる者(18歳未満)
ー厚生労働省のサイトより引用ー

この制度の対象者は、世帯主の所得に応じて 自己負担上限額が決められ、それを超える分の支払いは免除されます。勿論、生活保護と同じように必要がなくなれば対象から外されるのですが、本当に困っている人にとっては絶対に知っておくべき救済措置です。

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国民皆保険制度のおかげで、日本ではいざという時全ての国民が等しく適正な医療を受けられます。 しかしこのシステムが相互扶助の精神に基づくものである以上、過剰な医療サービスを受ける人が多ければ多いほど保険料負担は増大するもの。

これを避けるためには国民ひとりひとりが日頃から健康意識を高めるとともに、どんなレベルの医療をどこで受けるべきかを適切に判断して医療機関を選択していくことが必要でしょう。

まあ、結局のところ医療費節約したいなら病気にならないことが一番❗バランスのいい食事に適度な運動、良質な睡眠。これにまさる対策なんてないのかもしれませんね😝

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2018年11月18日日曜日

アラフォーが綺麗に痩せるためのコツ

40代に入ってから順調に中年太りしていたようで、気づけば+5kgまで肥大化((;゚Д゚))❗本来なら同じだけ戻したいのですが、下手をするとなぜか真っ先に胸と顔の肉がなくなって老け込んでしまいます。若い時と同じように闇雲に体重を落とすだけのダイエットでは、もはや理想の体型には近づけません‥‥。

そもそもダイエットで大切なのは体重ではなく、体脂肪率を下げること。これを下げるということは、脂肪に対して筋肉の量を増やすということですから、見栄えが良くなるだけでなく基礎代謝が高まって体内年齢が若くなるのです。

同じ体重でも体脂肪率が下がればボディラインにメリハリがつき、疲れにくい身体になれます。ダイエットは体重を落とすだけの作業ではなく、筋肉量や脂肪量のバランスを整える作業なのですね!

まずはアラフォーにとっての適正体重を弾き出す!
適正BMIとは21〜22くらい。これはご自身の身長を2乗して21か22をかけた数値です。160cmの女性ならBMI22は56.3kgですね。「えっ。こんなに多いの?」と思われるかもしれませんが、それくらいの体重でも体脂肪率さえきちんと落とせていれば体型はスッキリ綺麗に見えます。

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逆に体脂肪率が下がらないまま体重だけが落ちても、アラフォーの場合ただやつれてしまうだけ。これからダイエットの予定がある人は、 現在のBMIを確認しどのくらい体重を落とすのか、まずは客観的に判断することが大事です。減量の目安がわかったら、あくまでも体脂肪率を下げることを目的にしたダイエットをすることがキレイに痩せるコツでしょう。

飲む・動かす・出すで体脂肪率をグングン下げる!
糖質制限や置き換え系ダイエットなら即効性はあるのでしょうが、無理のきかないアラフォー以上にはあまりおすすめできません。多少スローペースでも、確実に脂肪を落として代謝をあげ、太りにくい身体作りを目指すべき❗

また、同時に筋肉を増やすにはある程度の運動をすることが必要ですが、基礎代謝を上げれば、ただ歩くだけでも脂肪の燃焼率が全く違ってきます。そのためにもまずは腸内環境を整えることが肝心。 40代くらいになると、便通に悩む人も多いですが、そもそも便秘がちな人は体重も増えやすい傾向があるからです。


体脂肪を落とすと同時に便秘も解消するつもりで、腸内フローラに働きかける乳酸菌や生酵素と筋肉をつけるのに有利な話題のHMBサプリなどを上手に利用し、運動効果を100%引き出せる下地を作りましょう❗

あ、もちろん飲むだけで痩せるわけではありません。引き締めたいところにはしっかり負荷をかけるべし💪アラフォー以降は体重よりも、燃費のいいカラダ目指して頑張りましょー٩( 'ω' )و


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2018年11月16日金曜日

風邪症状のときの漢方薬の選び方

気温が下がってきたせいか、巷では風邪が流行っているようです。多忙な社会人は風邪かな?と思ってもすぐに医療機関を受診できる人は案外少数派で、まずは市販の風邪薬などで様子を見る人も多いのではないでしょうか。

しかし、風邪症状といっても喉の痛みだけの人から咳や鼻炎のある人まで様々です。また、最初は喉の症状だけだったのが、熱が出てきたり、鼻水が増えてきたりと症状も数日で変化したりもします。お医者さんが処方する風邪薬が4日分など比較的短期なのは、風邪を引いている間同じ薬をずっと使い続けるのではなく、症状に応じて次々と変えていく必要があるからなのですね。


ドラッグストアに行けば、風邪薬が所狭しと並んでおり、いまや抗生物質以外は病院ででる薬とほとんど変わらない効き目のある薬も手に入るようになりました。でも、ズラリと並んだ薬の中から、果たしてその時の自分の体質や症状にあった薬を本当に正しく選び取れるでしょうか?

薬剤師さんなどが常駐する店舗で、お薬手帳などを持参して相談すればかなり正確にアドバイスしてもらえるでしょう。でもそうでない場合は、いわゆる「総合感冒薬」よりも、その時もっともつらい症状、例えば熱なら熱を下げるためのシンプルな解熱剤を選んでおき、あとは無理をせず栄養をとって安静にしているのが1番無難だったりします。もちろん、持病がある人は迷わず医療機関を受診するべきですが。

薬剤師なら風邪の漢方はこう選ぶ!
筆者は薬剤師でもあるのですが、風邪の際には漢方薬を愛用しています。「症状をとって治療をしていく」西洋医学と違い、漢方では「風邪にかかったらまずは体を温めて治癒を早める」ことを目的とするため、西洋薬ほど即効性が感じられない場合もありますが、正しい時期に正確な漢方薬を選ぶことで風邪の重症化や長期化をかなりの確率で防ぐことができるからです。

では、どのように漢方薬を選ぶかと言うと、それはその人の病気に対する抵抗力の程度(虚証・実証といいます)や、ひき始め、あるいは治りかけなど風邪の時期によって、変わってきます。また、風邪の場合は「熱証・寒証」といって、ぞくぞくとした悪寒を感じる「寒性の風邪」か、悪寒を伴わない「熱性の風邪」なのかも薬を選ぶ際の判断材料となります。

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具体的には比較的体力のある実証の人の風邪のひき始めなら、からだを温めて、発汗を促す処方が用いられます。おなじみ葛根湯(かっこんとう)は体を温める代表的な薬ですね。悪寒や発熱、 頭痛があったり、首の後ろや背中がこっている、汗がほとんど出ないといったタイプには、非常に効果があるとされています。

麻黄湯(まおうとう)は、葛根湯よりもさらに強力に発汗を促す薬です。体力も十分あり、高熱、強い筋肉痛や激しい悪寒など、比較的重い風邪症状に用いられます。桂枝湯(けいしとう)は汗がジワジワ出るような軽症の風邪に用います。それに対し、体力が比較的ない年配の人、女性などに見られやすい、寒けが強い、顔色が青白い、咳、のどのチクチクする痛みがあるなどの風邪には、麻黄附子細辛湯(まおうぶしさいしんとう)が 用いられます。

このほか、咳がひどい場合は、のどを潤して咳を止める麦門冬湯(ばくもんどうとう)、痰の多いせきで不眠が続く人には竹じょ温胆湯(ちくじょうんたんとう)などがよく使われます。また、吐きけや胃のつかえ・痛みなどが起こりやすい場合は柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)が用いられます。

以下は医療薬になりますが、風邪の治療で処方されることの多い漢方薬をまとめておきました。この中で☆印のついたものは市販薬として薬局・ドラッグストアでも入手可能です。風邪の引き始めや、いつまでもぐずつく症状に漢方薬を検討してみようという方は是非参考にしてみてください。

急性期 実証



虚証
☆麻黄湯(体力充実して、寒気があり発熱、頭痛、咳がある風邪)
☆葛根湯(体力中等度以上で汗がでない方の風邪の初期)
☆小青竜湯(体力中等度又はやや虚弱で、水様のたんやせき、鼻水がでる風邪)
☆桂枝湯(体力虚弱で、あせが出る方の風邪の初期)
麻黄附子細辛湯(体力虚弱で、手足に冷えががあり、ときに悪寒を伴う風邪)
真武湯(体力虚弱で、冷えがあって、疲労倦怠感がある風邪症状)
香蘇散(体力虚弱で、神経過敏で気分がすぐれない方の風邪の初期)
など
慢性期 実証



虚証
☆麦門冬湯(体力中等度以上で、せきが長引き、ときにたんがからむ感冒)
☆柴胡桂枝湯(体力中等度又は虚弱で、ときに微熱・はきけがあるかぜの中期から後期の症状)
竹茹温胆湯(体力中等度の方のかぜ、復期に熱が長引いたり、せきやたんが多い症状)
☆補中益気湯(体力虚弱で、元気がなく、胃腸の働きが衰えて、疲れやすい方の感冒)
など

上にあげた以外にも、漢方薬には沢山の種類がありますので、より詳しく知りたい方はかかりつけの医師や薬剤師に気軽に相談してくださいね(^○^)これからさらに気温が下がりますので体調には気をつけて❗

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2018年11月14日水曜日

100%純粋はちみつで冬場も風邪知らず!

季節の変わり目のせいか、巷では風邪が流行っています。 筆者は滅多に風邪をひかないので、よく何かいい予防法あるの?と聞かれるのですが、そんな時決まって薦めているのが純度100%の天然はちみつ。


健康な人が風邪にかかるのは、疲労やストレスで原因菌への抵抗力が下がっているケースがほとんどです。 生きている限り様々なストレスと縁を切ることはできませんが、日頃から免疫力を高めておけば、たとえ風邪菌やウイルスに感染しても発症せずにすんだり、回復力を大幅に早めることができます。

はちみつは昔から、薬ではなく自然のもので健康維持したい、免疫力を高めたいという人々に愛用されてきました。

中でも純度100%はちみつは12種類のミネラル、10種類ものビタミンを含んでおり、とても吸収されやすいので、疲労回復や栄養補給に最適です。

血圧を下げたり、神経の苛立ちを抑えるカリウムやカルシウムを多く含まれるため、ストレスや不眠の解消も促してくれます。

また、はちみつは砂糖に比べて甘いので、約半分の量で同じ甘さを得ることが可能。料理で使用する砂糖をはちみつと入れ替えれば、少量でも同じ甘味で食べることができ、ダイエットや生活習慣病にも効果的なんですね!

しかも、はちみつに含まれる糖分は、身体に一定の量しか吸収されないので、血糖値を上げ過ぎるような効果もなく、 他の糖分と比較して脂肪になる可能性が非常に低いのです。

このようにいいことずくめの純粋はちみつですが、国産は意外と高いのが難点。人気の百花はちみつだと、ネットで比較的安いお店でも3000円/kg前後するようです。

純粋と謳われているのに相場より明らかに安いはちみつには訳があって、はつみつの糖度を上げるために人工的に熱を加えて濃縮させている場合があるのです。


精製はちみつや添加物を加えているわけではないので、これも純粋はちみつであることに変わりはないのですが、よりまろやかで甘く、自然のローヤルゼリーをたっぷり含んだ非加熱の天然はちみつのほうがオススメなのは言うまでもありません。

お店で購入する以外にはふるさと納税の返礼品として、国産純粋はちみつをゲットする方法があります。でも、毎年大人気らしくどこの自治体でもすぐに品切れに。運良く欲しいはちみつを見つけたら、さっさと納税してしまうのが賢明ですね❗

ふるさとチョイス
ふるなび
さとふる
ふるさとプレミアム
ふるさと納税

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2018年11月12日月曜日

本当はコワイ!人生100年時代のリアル

筆者の子供時代、お年寄りには「いつまでも元気で長生きしてくださいね」と声をかけるのが常套句でした。 当時のお年寄りと言えばまさに戦争を経験した世代。

彼らのしてきた苦労を思えばその言葉は決して社交辞令ではなく、心からの労いと感謝の気持ちから自然にでるものでした。 言われた本人たちも、はにかみながらも嬉しそうにしていたのを覚えています。

実際、今の70代までは年金制度の恩恵に十分与れる世代であり、子供の数も多いので独居になる心配もなく、老後とはまさに人生のボーナス期。

平日のファミレスやジムなどには気の合う仲間とゆったりした時間を楽しむ高齢者が多く、その生き生きした姿を見ると、成程これなら長生きもしたくなるはずだと思わされます。

しかし、残念ながら今のアラフォー世代以降にとって、長生きは必ずしも望ましいことではなくなりました。

長生きすることがリスクと考えられる時代
不安定雇用や低収入などから生涯未婚率は上がり続け、女性の社会進出による晩婚化により、結婚したとしても出生率は伸び悩んでいます。

国立社会保障・人口問題研究所によれば、2040年には単身世帯が全世帯の39.3%に達する見込みで、これは未婚化の影響で高齢者(65歳以上)の単身世帯の割合が増えることが主な要因とされています。

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これまではこどもやパートナーがいなくても真面目に働いて納付さえしていれば、60歳からそれなりの年金をもらうことができましたが、年金受給開始年齢はどんどん引き伸ばされ、もはや制度自体の存続が危ぶまれる有様です。

老後破産や孤独死問題などが盛んに取りざたされる今日、お金も頼れる人もいないなら長生きなどしたくないのが本音ではないでしょうか。

「長寿家系」も素直に喜べない介護問題
また、自分が介護する立場の側である場合、「長生きすぎる」親族がいてもそれはそれで大変です。老老介護などで介護する側のほうが先にまいってしまい、不幸な事件や事故に発展してしまう例も後を絶ちません。

筆者の祖母は今年98歳になりますが、認知症で施設に入っているとは言えまだ健在です。その娘である母は癌で闘病中ながらも、施設まで車で往復4時間かけて定期的に面会に通っています。 でも、それもいつまで継続できるかわかりません。

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結局のところ、「長生きしすぎる」ことも「長生きされすぎる」こともよっぽどの幸運が重ならない限り人生におけるリスク要因と見なければなりません。

そしてそのような長生きリスクと呼ばれるものに対処するためには、少しでも長く働けるよう健康管理とスキルアップに努めること以外にないでしょう。

医療の発達は確かに日本人に長寿化を齎しました。でも本来、高齢者に本当に必要なのは、長く生きることよりも健康な身体と心で人生を楽しめる日を1日でも増やすためのケアでなければいけないはず。

ひとりの日本人として、これからはただ寿命を引き延ばすのではなく、人として尊厳ある死が迎えられるような医の在り方を心から願っています。

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2018年11月10日土曜日

インフルエンザ流行の兆し!今年のタイプは?

短い秋はあっという間にすぎ、そろそろインフルエンザが流行する季節ですね。今年はすでに9月頃から患者さんが増えてきている模様です。これも日本の気候が亜熱帯型に近づいている証拠なのでしょうか‥‥

学校などではで学級閉鎖する学校もあり、知人の看護師によれば今のところややA型が多い感じだとか。

筆者も先週早々に予防接種を受けてきましたが、病院はすでに接種を待つ人でいっぱい。ワクチンの入荷が遅れたこともあり、待っていた人が一気に来院してしまったようです💦


インフルエンザワクチンの予防効果が期待できるのは接種後およそ2週間から5か月程度。できれば流行のピークの時期に合わせて予防接種したいので、とりあえず2回接種が必要な人は1回目を済ませておいてもよい時期ですね❗

ちなみに2回接種が推奨されているのは13際未満の子供たち。一般的に子供には、インフルエンザワクチンが効きにくく、1回の接種ではなかなか充分な効果が手に入りません。 そこで2回接種によって1回目のワクチンで手に入れた病気への免疫、抵抗力、を2回目で、よりブーストさせ、有効な免疫のレベルまで高めてやることが必要なのですね。

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13歳以上〜高齢者では1回ないし2回の推奨となっていて、その判断は医師や接種者に一任されています。 健康な成人なら通常1回だけになるかと思いますが、例えば家族にインフルエンザをうつしてはいけない強い事情があるような人は2回接種してもいいのかもしれません。

空気が乾燥してくるとインフルエンザだけでなく、たちの悪い風邪菌なども繁殖しがちです。日頃からうがいや手洗いを徹底すると同時に、栄養と睡眠をたっぷりとって免疫力UPしときましょう٩( 'ω' )و

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2018年11月8日木曜日

ストレスをこじらせない3つの特効薬

短い秋はあっという間に通り過ぎ、11月も下旬になれば冬の足音が聞こえてきます。朝晩の冷え込みと日中との寒暖差が大きい季節の変わり目には、温度調節にも一苦労。

もともと季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、原因不明の体調不良を感じやすい時期です。その上、この時期は様々な環境変化やイベント事も多かったりして、心身にとってストレスフルなのは当然。


きちんと休んでもだるさがとれなかったり、寝つきも悪い日が続くとしたら、日々のストレスをうまく処理できていない証拠です。たまには思い切りストレスを発散できる日を作って、心身の疲れを解消してあげなくてはなりませんね!

そこでどうもやる気がでない、なんとなく疲れがとれないときに試したいメニューがこちら❗

1. スパやジムで汗を流しデトックスする!
やはり適度に身体を動かすことは、自律神経を整える方法として最適です。 わざわざ会員にならなくても、優待などをうまく使えば低予算で色々な場所のスパやジムが特別割引で利用できます。
普段運動不足な人ほど効果絶大ですので、心地よい汗を流してきてください!きっとその晩は驚くほどぐっすり眠れますよ ^ - ^

2. ヒトカラで誰に遠慮なく熱唱しまくる!
ひと昔前まではカラオケって1人だとなんとなく入りづらい雰囲気ありましたが、今はもう昼間なんてヒトカラの方が多いくらい。専用ブースまである店もあったりしてかなり快適に利用できます。しかも安い!


お店に行くのも面倒ってときにはPS4などのゲーム機でもDAMやJOYSOUNDが楽しめます。勿論、ホームカラオケではそれなりに防音への配慮が必要ですのでとにかく絶叫したいって人はお店にGO❗❗

3. とにかく寝る!
もはや外出する気力もない‥‥そんなときは素直にベッドに潜り込みましょう。ぐっすり眠って疲れた脳と身体を休めることは、不定愁訴には何よりの良薬です。

寝ているだけでも汗は結構かいているものですので、寝る前にはきちんと水分補給しておくこと。水でもいいのですが、憂うつ感や、不眠、イライラなどのメンタル不調があるならメディカルハーブティーがオススメです。


メディカルハーブティーはカフェインを含まず、自然に身体の内側のリズムを整えることによって、自律神経の乱れを正し、精神的な不調の改善を促してくれます。睡眠をとっても疲れが残りやすい、眠りが浅くて悩んでいるなら是非試してみてはいかがでしょうか?


まだしばらくは気温や気圧のアップダウンの激しい日々が続きそう。冬早々に風邪などひかないよう、体調管理は万全に❗

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2018年11月6日火曜日

冬場に高止まりする電気代への処方箋

朝晩の冷え込みが一段と増してくるこの時期。「寒っ。今朝こそ暖房つけようかな‥‥」と思いながらも、つい頭をよぎるのが 値上げ続きの光熱費⤴

電力大手10社と都市ガス大手4社が発表したところによると、石油や天然ガス、石炭の輸入価格が上昇した影響で、電力と都市ガス全社が11月分から値上げするそうです。これで、電力全社が値上がりしたのは5か月連続、ガス全社は10か月連続となります。。。


しかも、この値上げ傾向はとどまる気配がありません。今月予定されている米国によるイランへの経済制裁再開などから、さらに連続で続く可能性もあるんです。

国際情勢に関してはどうしようもないとは言え、これから本格的な冬場を迎えるにあたり、この値上げラッシュは家計にとって大打撃。 仕方ないと諦めずに、電気代を削減する方法を考えましょう❗

より割安な電力会社・プラン変更で値上げに対抗
2016年に始まった「電力自由化」で、電力会社の価格競争が始まり、消費者はより低料金で電力を販売してもらえるようになりました。

電力自由化にはどの電力会社でも同じように安定して電力を供給するための決まりがあるので、どの会社を選んでも災害時などの対応に差はなく、今までと同じように電気を使うことができます。

電力会社により様々なプランがありますので、まずは比較サイトなどで自分に合うプランを検討してみるのがよいでしょう💡

CHECK! 電気料金一括比較|電気代を賢く節約-でんきの比較インズウェブ

比較サイトでは電気の使用状況など簡単な入力をすることで、厳選された複数社の電力プランを無料で一度に比較して、1番安い電力会社を探してくれます。

時期によってはサイトからそのまま申し込めばギフト券やキャッシュバックのキャンペーンがあるため、 電力会社に直接申し込むより断然お得。 また、申込後は新しく契約する会社が切り替え手続きをしてくれるので、これまで契約していた会社へ解約の電話なども必要ありません。

光熱費の値上げには電力会社の簡単切り替えしかない❗上手な節約で厳しい冬場を乗り切りましょう٩( 'ω' )و

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2018年11月4日日曜日

フリマでイラッとさせられることTop3

メルカリやラクマなど、便利なフリマアプリは今や快適な消費生活に欠かせないサービスとなりましたね。筆者などもほぼ毎月のように利用しておりますが、取引回数が増えるに従って、時には非常識だったり色々残念な人にも出くわします。

中でもとりわけイラッ💢とさせられるマナー違反。きっと似たような経験をお持ちの方も多いのではと思いますが、まずは 商品の横取り。特に苦労してなんとか値下げ交渉に成功し、値下げ後の価格で出品された直後の即購入とか、もうむしゃくしゃなんてもんじゃありません( *`ω´)!


確かに、いくら専用にしてもらったとはいえ、原則早いもの勝ちなのがフリマルールなのは分かってます。分かってるけどそれ、人としてどうなのよ?ってハ・ナ・シ。

それから、出品者側としても迷惑なのが、 コメントの書き逃げ。結構いるんですよね、値下げ交渉させるだけさせたあげく、折角値下げに応じてあげたのに音信不通になる人。もう、本当に意味不明です。せめて別れの挨拶くらいしていってください‥‥

評価の遅い人に関しても、地味にイライラさせられます。商品はとっくに届いているはずなのに、何か不都合があったのだろうか‥‥と、送った側はずっと心落ち着きません。

筆者も1度だけ、送付完了メールがきてから1週間以上も評価してもらえずに、運営に連絡してもらったことがありましたが、旅行などでしばらく受取評価できない事情があるなら、一言コメントしてくれればいいのになぁと残念に思いました。

とまあ色々あるものの、歩いて探してもなかなか見つからなかったレア商品があっさり出品されてたり、値引き交渉がうまくいって欲しいものが期待以上に安く手に入ったときの喜びはフリマならでは❗

これからも気持ちの良い取引ができるよう、マナーには気をつけて、楽しくお買い物致しましょう٩( 'ω' )و

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2018年11月2日金曜日

クローゼットを秒速でスリム化する4つの方法

短い秋も中盤にさしかかり、朝晩など本格的に冷える日も増えてきました。旬の短い秋服は、毎年あまり買いすぎないように注意しているのですが、やっぱり僅かでも増えているらしく、気づけばクローゼットがぎゅうぎゅうに💦

なんだか悪い癖で、気に入るとシャツでもパンツでも色違いで買ってしまったりするので似たような服が沢山あるのです。結局使いやすい色とか偏ってしまうのにね😓


クローゼットの容量は限られているのに、服にしろ、小物にしろ、衣類はとにかくかさばります。せっかくクリーニングした服を折り畳んでしまうのは気がひけるし‥‥無理矢理詰め込み過ぎてもダニやカビが心配💧

クローゼットは完全にメタボ化する前、季節の変わり目ごとに徹底的なスリム化を図るのが健全です。クローゼットがスッキリすると、手持ちのアイテムが一目瞭然なのでコーデの時間も短縮され、無駄な買い物も減らせますよ!

以下は当分出番のない衣類収納の解決法について簡単なまとめです。スッキリしたクローゼットにお気に入りの服を並べて本格的な秋冬を迎えましょう❗

1.不用なモノからとにかく断捨離してみる。

シーズン中1度も袖を通さなかった服や、買ってみたけど結局着てない服などは、思いきって断捨離するか、まだ需要のあるうちにフリマなどで売却する。

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収納の悩みと無縁なミニマリストさん達は、「必要な数の上質な服しか持たない」か、「1シーズン毎にプチプラ服を徹底的に着たおしてから処分する」人が多いです。1度も出番のなかった服や、他の手持ち服とのコーデが極端に限られるアイテムはこの際スッキリ整理してしまっていいかもしれません。

2.クリーニング店などの保管サービスを利用する。

最近はクリーニングのみならず、当面不用な衣類の保管サービスをしてくれるクリーニング店が増えてきました。クリーニングのみならず、配達送料や数ヶ月間の保管料金を含めたサービス料を考えればかなりコスパの良さそうなサービスです。
保管クリーニングの全国宅配【リネット保管】

また、トランクルームなどを提供する倉庫会社などでも月200円程度から利用できる宅配型トランクルームのサービスが始まっているようです。お店にもよりますが、申し込みから荷物の出し入れは全てオンラインでいつでも簡単に操作可能。届いた箱に預けたい品をつめて送るだけで、24時間徹底した温度湿度管理の元で保管してくれるので安心です。

3.ハンガー式衣類圧縮袋でかさばる衣類をミニマム化

収納スペースは限られているけど、やっぱり服は手元に置いておきたいという人には、ハンガー式の衣類圧縮袋袋がお勧め。袋にハンガーがついていて、嵩張るコート類などもかけたまま収納できます。

袋は勿論再利用できますから長い目で見れば経済的です。ぎゅうぎゅうのクローゼットがスッキリすれば、ダニやカビなどの不安も激減します。ただ、皺などが心配な素材の服には使用を避けたほうがいいかもしれません。

4.シーズンごとのファッションレンタルを取り入れる

それでも足りない収納スペースの大きなミカタになってくれそうなのが、スタイリストが選んだ服を月額制でレンタルできるサービス。

きちんと流行りを楽しみながら、高いクリーニング代や収納問題も解決できる新しいタイプのアパレルとして口コミが広がっているようです。


返却期限は設けずに、着終わった段階で次のアイテムと交換できるお店が多く、もちろん、クリーニングは不要。 返却時に感想を伝えれば、デザインや着心地など、次に届くアイテムがより自分好みに近づきます。

賞味期限が短そうな服、新たにチャレンジしてみたいファッションがあるなら、試しにこういったサービスを利用してみるのも面白いかもしれません。他人の目を通すことは、確実にセンスアップに繋がりますし普段の着こなしにも様々なヒントを貰えるはずです(^o^)!



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