2019年1月22日火曜日

給料日までの食費ケチケチ術

何かと出費の多い年末年始。気をつけてたつもりだけど、やっぱり遣いすぎちゃった！って方も多いと思われます。

家賃や通信費などの固定費はすぐには切り詰められないので、お財布事情の厳しい週は食費で調整するしかありません。

アラフォーにもなってあまり粗食なのもどうかと思いますが、とりあえず1食100円を目安にするなら卵さえあればなんとかなるもの。

例えば「たまご丼」なら ごはんさえあれば、必要なのはたまごと調味料だけ。三つ葉やねぎなどがあれば見た目も一気にグレードアップします。

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あるいは冷凍うどんがあるなら「かきたまうどん」、ホットケーキミックスがあるなら「パンケーキ」など卵だけでも結構色々作れたりします。

それから金欠時に重宝するのは何と言っても冷凍炒飯。 最近の冷凍食品て、本当に進化しましたよね！冷食とは思えないほど美味しいし、結構ボリュームもあるので安いときに購入しておけば大助かりです。

以下は中でもとりわけ美味しかったごはん系冷食。単品でも十分満足できると思いますが、栄養バランスなどは二の次なので、金欠時のみ参考にしてください。念のため😋！

1.ニチレイ　本格炒め炒飯



15年間でなんと累計40億食を売り上げているニチレイのベストセラー商品です。さすが冷凍炒飯界の帝王、オーソドックスなのに飽きのこない、いつ食べても期待を裏切らない味✨1つ1つの具材が大きめで特に旨味のある焼豚はパラパラごはんによく合う。レンジでチンもできますが、フライパンで炒めた方がパラパラ感が増して美味しいです！

2.味の素　具だくさんエビピラフ

プリプリのエビと、ピーマン、コーン、マッシュルーム、人参といった彩も豊かな具が沢山入ったピラフです。バターを効かせてお米を炒め、ブイヨンで炊き上げているため、パラっとしていながらふっくらした出来上がり。バターの風味がしっかりしているので、このままでも十分美味しいですが、オムライスの中などに使ってもGOOD👍

3.CoCo壱番屋監修 カレーピラフ


カレー専門店「CoCo壱番屋」監修の、同店のポークカレーの味付けをベースにしたスパイシーなピラフです。 とび辛スパイスを使用しているのでスパイシーだというふれこみだったので、辛すぎるのが苦手な管理人は覚悟していたのですが、想像よりマイルドで一安心。30種類のスパイスの入ったエキゾチックな味わいには気づけば虜になるでしょう💘

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2013年あたりから食料価格の上昇とともに、エンゲル係数も急激な伸びを見せています。これは今までと同じ食生活をしているのに、家庭の消費支出に占める食料費の割合が増えてしまっているということ‥‥。

確かに一見すると値段は同じでも、量が少なくなったりして実質的に値上げしたのと変わらない商品が増えましたよね。日頃から食費を意識して計画的に買い物し、赤字は小さいうちに解消しましょう❗

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2019年1月18日金曜日

野菜が高いときのお助けワザ4選

野菜の価格は、天候不良の影響がモロに反映されるもの。

寒波が続いた去年の冬には、ハクサイやキャベツといった冬の葉物野菜のほか、ホウレンソウやレタスなどが軒並み高騰しましたね❗


安い時にまとめて買っておくにしても限度がありますし、今回は本格的な野菜価格の高騰に備えて、知っておくとちょっと得するアイデア4つのご紹介します！

比較的値上がりしにくい野菜を買う
狙い目はジャガイモ、玉ねぎ、もやし、キノコなど。価格が変動しやすいキャベツやレタスなどと比べて、年中ほぼ変わりない値段で売られています。 野菜が高騰している間は、こうした野菜中心のメニューで野菜不足を解消しましょう。

冷凍・缶詰野菜を利用する
季節要因で値段が変動するものではないので、1年中同じ価格で購入できます。

よく行くスーパーの特売や、ポイントUP日などに買いだめしておけば、緊急時にも最安で野菜が手に入ります。下処理してあるものもあって調理も簡単。

筆者もビタミン不足解消のため、生のトマトが６～８個分入っていて、旨み成分であるグルタミン酸も2〜３倍のトマト缶をフル活用中！

野菜宅配のお試しセットを注文してみる
最近は、年間通して価格一定の野菜宅配が大人気となっているようです。 通常時はスーパーに比べて割高に見える野菜宅配ですが、高騰したときは逆にスーパーよりも安くなることがあるためです。

また、野菜宅配が用意しているお試しセットは、多くの人に味わってもらうために通常の半額になっています。


野菜が高騰している間だけ、いろんな野菜宅配のお試しセットを注文してみるというのも賢い使い方かもしれませんね😋❗

ふるさと納税で美味しい野菜をいただく
少し奥の手になりますが、ふるさと納税の返礼品として野菜をいただくという方法もあります。

サイトにもよりますが、5千円くらいから野菜が返礼品としてもらえる自治体があるので、じっくり選んでみるのも楽しいですね。

ちなみに、以下のようなふるさと納税関連サイトから、特産品の検索、寄附の送金、特産品の申込までができます。

ふるさとチョイス
オススメ度⭐⭐⭐⭐
全自治体の情報を掲載する方針のため、とにかく情報量は圧倒的！欲しいものが既に決まっているなら、迷わずここで比較検討すべきですが、まだお目当の品も漠然としているなら、1つ1つ見ていくには情報が多すぎるので、リピーター向きとも言えるかも。
楽天ふるさと納税
オススメ度⭐⭐⭐
楽天店舗とほぼ同等の扱いのため、楽天ポイントでふるさと納税ができるだけでなく、しっかり貯めることもできるのが最大の魅力！勿論、スーパーセー ル時にも買い回り先の1店としてカウントされます。 ふるさとチョイスに比べると自治体数などで若干引けをとるもの、サービスの質が通販レベルで快適です。
さとふる
オススメ度⭐⭐⭐
他にない決済方法として、ソフトバンクとauなら携帯電話の料金とふるさと納税の寄付金を一緒に支払うことができます。 また、お礼品ごとのレビューが読めるので、イメージと極端に違う品を掴むリスクが低いのも安心です。商品の発送手続き等を全てさとふるが間に入り行なっているため、 寄付してから商品が届くまでが比較的早い（物によるが、約1〜2週間程度）ようです。
ふるさとプレミアム
オススメ度⭐⭐⭐
5000円からの寄付が可能、人気の返礼品としてお米、お肉、ビールなどなど多数掲載されていますが、ダイヤモンドや高級自転車といった高額品も目立ちます（ｳﾗﾔﾏｼｲ!） 勿論、野菜も充実していますし、5000円〜の寄付から選べる返礼品カタログなど、 選ぶのが楽しくなるサイトです。
→→ふるさと納税は『ふるさとプレミアム』ふるプレ！


以上、野菜高騰に向けた家計防衛アイデア4つの紹介でした。 上手に栄養を摂って、元気にこの冬を乗り切りましょう❗

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2019年1月16日水曜日

いくつになっても見た目は大事

人は見た目で扱われ方が変わります。
美しい人がトクをするのは世界中どこへ行っても同じ。

人の第一印象が見た目で決まる以上、社会に出る前には整形を済ませるのがマナーなんて国があったとしても、不思議ではありません(^◇^;)

実際、筆者も若い頃は兎に角、外見の見映えを良くすることに必死でした。。。でも、所詮顔立ちやスタイルの良し悪しがモノを言うのなんて、せいぜい30代まで。40過ぎたら、どれほどの美形でも劣化は否めませんし、若さには太刀打ちできません。


とは言え、実はいくつになっても見た目はとても重要なんです。人が社会生活を営む以上、様々な場面で相手から値踏みされることに変わりはないのですから。

ただし若い頃と違って、大人にとって有益な見た目とは目鼻立ちの良さや素晴らしいスタイルではありません。

40を過ぎて纏うべきなのは、 相手に信頼感を与えられるような、成熟した大人の品格や人としての上質感。

要は相手にとって付き合う価値のある人間、あるいはこの人ともっとお近づきになりたい！と思わせることができれば、見た目として合格なのです。

当然、動作や言葉遣いは大変重要です。実際、初対面なのに10代のような言葉遣いをする人にはこちらもそれなりの対応になりますが、言葉が綺麗な人だと自然こちらも感化されて、相手をなるべく丁重に扱おうとするものですよね。

また、モノなら鞄や靴、身体なら髪や肌や歯など細かいところに手入れが行き届いている人は、かなりキチンとして見えます。

見た目が威力を発揮するのはむしろ中年以降。若い時とは違った意味で、40過ぎたら自分の顔に自信を持ち、内外共に魅力的な人を目指しましょう❗

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