2018年2月24日土曜日

ウィッグが起こすmiracle

実家の母が癌で闘病するようになってから、もう10年経ちます。最初は乳がんに始まり、幸いそちらは寛解しましたが、今度は濾胞性リンパ腫を発症。

時々使っている医療用ウィッグがだいぶヘタレてきたため、久しぶりに連れ立って、ウィッグの即席展示会に行ってきました。ただ、出向いた先は医療用ウィッグの専門店ではなく、並んでいたのもファッションウィッグが大半。竹内涼真似の販売員さんに、「美容院代だけでもモトがとれます!」と30分力説していただきましたが、残念ながら成約には至りませんでした💔

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医療用ウィッグの場合は、土台に特殊な素材が使用されていたり、不自然さを隠すために高級ファイバーや人毛を用いていたりと、かなり精巧に作られています。ファッションウィッグが1万円前後から購入できるのと比較して、医療用ウィッグの値段も高くなりがちなのは、こうした工夫に高い技術や素材を必要とするためです。
ですが、それに見合う価値は十分にあり、外見を気にして家に引きこもりがちになっていた母が、趣味の社交ダンスを再開したと聞いたときは、本当に嬉しかったのを覚えています。

質の悪いウィッグだと、つむじの部分や、髪の毛が風になびいた時などに、不自然さが隠せないことがありますが、母が現在使用中のレディースアデランスのウィッグは、産毛やうなじ部分に至るまで本当に自然に出来ていて、どんなに動いても、つけているのを忘れるくらいなんだとか❗ 結局、今回もこちらにお世話になることになりそうです。
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加齢による薄毛にも医療用ウィッグが大活躍

健康であっても、加齢とともに薄毛に悩む人は沢山います。ただ、世の中が比較的男性の薄毛に寛容的なのに対し、女性の場合はなぜかジョークにもしにくい感じ😞

薄毛を自覚しているなら、まずは普段の食生活や、シャンプーその他ケア用品の見直しをするこが大切なのでしょうが、健康な髪を作るためにはそれなりの時間がかかります。その点、かつらやウィッグは装着したときから薄毛を隠すことができ、思い通りのヘアスタイルをすぐに楽しむことができます。
健康体であって、薄毛も広範囲に及んでいないなら、ファッションウィッグのような、お手頃価格のものから試してみるのも、決して悪くないでしょう。 ただ、試着してみるとすぐにわかるのですが、髪の毛の自然なツヤや、通気性、軽さなどつけ心地の良さは、医療用のほうがはるかに上回ります。

筆者は昔、冠婚葬祭用に1万円弱くらいでフルウィッグを買ったことがありましたが、なんだか頭が蒸れて仕方ないのと、ウィッグの重さで頭皮が痛くなってしまって、式が終わるまでつけているのもやっとでした😲

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女性の薄毛の対策としてのかつらやウィッグであれば、通気性は非常に大事なポイント。 一般的に、ウィッグの寿命は2~3年と言われていますが、使用頻度やケアの仕方によってはもっと長い期間の使用できたり、短い期間になってしまったりします。

高いからと言って長く使えるというわけではありませんが、やはり、修理・アフターフォローのしっかりしたお店で、通気性や軽さにこだわった高機能のウィッグを選ぶ方が、長く愛着を持って使えそうですよね。

将来の自分用にも!?セルフウィッグ

実は今、自分の髪で部分ウィッグを作ることを計画中❗部分ウィッグとはいえ、最低でも20cmの長さがないといけないということなので、現在一生懸命伸ばしているところです。

自分自身、決して若くないので当然白髪もあるし、今までヘアケアもおざなりでしたから、一体どこまで使えるのかわかりませんが、母が使ってくれたら嬉しいです!

理由がどうあれ、髪の毛を気にして人生に消極的になってしまったり、好きなことを楽しめなくなるのは、とても辛いことです。 もし薄毛に悩んでいるなら、ヘアサロンに行く感覚で、気軽に部分ウィッグから楽しんでみるのはいかがでしょう。春を待たなくたって、きっと出かけるのが楽しくなるはずですよ❗

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2018年2月23日金曜日

賃貸の内見に行ってドン引きした話

賃貸暮らしをしていると、更新が近づくたびに引越しを考えるものです。 筆者も今まで色々な不動産屋に足を運んでは、様々な部屋を内見してきました。

物件を探す時は、少し幅をとって希望する家賃の±2万円程度の範囲まで広げるようにしているのですが、やはり家賃は安いにこしたことはありません。ただ、物件情報を見て、条件のわりに相場よりかなり安いと感じる物件は、いざ内見してみると「ナルホドね‥‥」とがっかりすることが殆どです👻

中でも、特に印象に残っている物件があります。
その物件は所謂分譲型賃貸で、駅までのロケーションも良く、通常であれば空きのなかなかでないタイプの人気物件のはずでした。それがある時、同タイプの他の部屋より3割以上も安い家賃で賃貸にだされていたのです。ちょうど休みだったので、その日のうちに見にいきましたが、結果は即アウト。その部屋が安い理由もよくわかりました。
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もともと分譲タイプのマンションなのですが、最近その部屋の隣のオーナーが某外国人に代わったそうなのです。書類上はオーナーが一人で住むことになっているはずが、いつの間にか住人が増え、あろうことか生ゴミなどをバルコニーに置き出したため、臭いと虫が発生。筆者が即アウトにしたのも、まさに内見時のバルコニーで子供の?ゴキらしきものを目にしてしまったからでした。

二軒目も分譲タイプの賃貸マンションになります。こちらは1フロアに部屋が2軒しかなく、しかもエレベーターを挟んで向き合っているため、前述したような迷惑住人への懸念は必要なさそうでした。

マンション自体の築年はたしか10数年程度経っていましたが、最近オーナーが部屋をリニューアルしたばかりとのこと。駅近のわりに破格の家賃ということもあり、足取り軽く内見へ向かったのですが‥‥。
その部屋を最初に見た印象は、「なんかどこかの飲み屋みたい」

もともと2DKであったらしい部屋を1LDKにしているのですが、メインの部屋にあるL型の対面キッチンの仕切り壁が全てミラーになっており、どこにいても自分の姿が写って落ち着かない。極め付けは寝室になるはずの部屋の窓の片側一面に、何故か黒いガラスフィルム?が貼られていたこと。

同伴してもらった不動産屋さんに尋ねても、事故や事件のあったことは聞いていないというのですが、近寄って確認すると明らかにガラスの亀裂を隠すためのものに見えました。君子危うきに近寄らずということで、この部屋も当然無し。
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今はネット上で、多くの情報を手軽に入手できるようになりましたが、図面で見ていいなと思っても、内見をしてみると、やはり部屋の価値は家賃と釣り合いが取れているものです。特に事故物件のような記載がなくても、ほぼそれに等しいようなケースもありますので、部屋を探しているなら、面倒でも自分の足で少なくとも数件は回って比較することを強くお勧めします。

いざ、物件がきまったらあとは引越し料金の見積もりサイトで、必ず複数の引越し業者さんの料金比較をしてください。見積もりをとるだけで、無料で梱包材などがもらえたりするのでお得ですし、キャンペーンを利用すればかなりの節約になりますよ❗
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2018年2月21日水曜日

季節の変わり目症候群に要注意!?

春も近いというのに、なんだかだるいし、メンタルが絶不調😱😱
それ、もしかすると、 カフェインの摂りすぎかもしれません!

カフェインは眠気防止や疲労感の軽減、鎮痛作用の増強などが期待できる反面、精神依存性や耐性があり、摂取量によっては、中毒や離脱症状(頭痛、疲労感、過眠、抑うつ、不安など)を引き起こすことがあります。

2017年4月に、米南部サウスカロライナ州で健康な16歳男子が、カフェインを大量に含む飲料を複数、一度に飲んだことが原因で急死したこと事件は、大きなニュースになりましたよね。

カラダにやさしいカフェインの摂取量

日本では特に定めがないですが、海外の規制当局は、カフェイン最大摂取量について、健康な成人で1日あたり400mgと規定しており、これは成人なら、少し大きめのカップ4~5杯分くらいのコーヒーの分量です。
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ただ、体調などによっては、コーヒー1~2杯のカフェインでも不眠や吐き気、頻脈、頻尿などの症状が表れる可能性もありえます。特に体調不良で服薬している場合、総合感冒薬などに予想以上のカフェインが含まれていることがあるので、服薬治療中はカフェイン入りの飲み物はできるだけ避けた方がよいでしょう。

主なカフェイン含有飲料に含まれるカフェインの量
分類 商品名または名称 カフェイン含有量
コーヒー 焙煎・粉砕コーヒー(10g) 約60mg/100ml
インスタントコーヒー(2g) 約58mg/100ml
滋養強壮ドリンク アリナミンV 50mg/本(50ml)
リポビタンD 50mg/本(100ml)
お茶 玉露(10g) 約160mg/100ml
紅茶(5g) 約30mg/100ml
煎茶(10g) 約20mg/100ml
ほうじ茶(15g) 約20mg/100ml
烏龍茶(15g) 約20mg/100ml
番茶(15g) 約10mg/100ml
麦茶・黒豆茶 なし
炭酸飲料 レッドブル 80mg/本(250ml)
ペプシストロングゼロ 95mg/本(500ml)
メガシャキ 約100mg/本(100ml)
清涼飲料水 眠眠打破 120mg/本(50ml)
強強打破 150mg/本(50ml)

身近な飲み物でも、摂取しすぎると、偏頭痛や食欲不振、動悸や不眠などの不調をきたすこともあるようです。1日あたり、コーヒー等を4〜5杯以上飲むなら、普段の飲み物をカフェインレスに切り替えてみるといいかもしれませんね❗

ホルモンバランスは飲んで整える

もともと季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、原因不明の体調不良を感じやすい時期。 仕事を休むほどではないけれど、なんとなく気力が湧かないし寝つきも悪い日が続くのは、ホルモンバランスの乱れからくる体内リズムの調整不良が考えられます。
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自律神経を日常生活の中で整える方法には呼吸法から入浴、運動の仕方まで色々ありますが、とりあえず憂うつ感や、不眠、イライラ、不安などのメンタル不調が強いなら、いつもの飲み物にメディカルハーブティーを取り入れてみてはいかがでしょうか❓

季節の変わり目のメンタル不調

薬と違って、あくまで自然に身体の内側のリズムを整えることによって、自律神経の乱れを正し、精神的な不調を改善します。 万一の安全のため妊婦や授乳中の方には使用できませんが、ブレンドハーブにはカフェインを含まないので、日常使いに最適です。

季節の変わり目をうまく乗り越えて、爽やかな春を迎えましょう❗

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2018年2月13日火曜日

平均ランチ代に見る男女の金銭感覚の違い

サラリーマンのお昼に掛ける昼食代は、おおよそ平均600円程度と言われてます。
以下は2015年に新生銀行が実施した、サラリーマンのお小遣い調査。ここでランチ代の平均金額についても調査がされました。
会社員 男性 ランチ代平均(年代別)
  • 全体 601円
  • 20代 702円
  • 30代 586円
  • 40代 559円
  • 50代 553円

これを見る限り、年齢が上がるにつれ、ランチ代は減る傾向にあるようです。それにしても、働き盛りの男性のランチ代が600円前後なのは、余程少ない感じがしますね。 外で外食するとしたら、普通700円~1,000円程度はかかりますから、きっと社食やお弁当などで上手に節約している人が多いのでしょう。
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そもそも、多くの男性にとって、お昼休みというのはランチを楽しむというより、あくまで空腹を満たして、午後の仕事への充電をするための時間。それ以上でも以下でもないのかもしれません。 少々見た目が野暮ったくても、割安で時間もかからず、しかも健康的でボリュームもあるメニューの定食屋さんに人気が集まるのも頷けます。

普段は粗食でもたまに豪華ランチに行きたいオンナゴコロ

それでは女性はどうかと言うと、働いていてもいなくても、男性とほぼ変わらないか、むしろ普段のランチ代はさらに低く抑えられている印象です。

「そんなことはないでしょ〜😒だって平日のレストランのランチタイムはほぼ女性たちでいっぱいじゃない?」

そうですね。確かに平日のファミレスや小洒落たレストランのランチタイムには、女性の姿が目立ちます。

ただ、女性の心理として、普段は残り物のお弁当で安く済ませても、たまには優雅に高いランチを楽しみたいのが女心と言うもの。そのため、日頃から計画的に節約しているのです。
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お弁当持参率は女性の方が高めですし、男性がランチ以外にお菓子や缶コーヒーなどをコンビニで気軽に買うのに比べて、余計な出費をしないように冬でも水筒を持参したりして、自然に節約している女性は多いです。

普段から涙ぐましい努力をしているからこそ、たまに外でランチするときぐらいは、多少贅沢しても満足度の高い時間を過ごしたいんですよね❗

まとめ

少なくとも女性にとって、お昼休みは単に「午後の仕事のため、とりあえず何でもいいからエネルギーになるものを口に入れる時間」であればいいわけではないようです。

ランチにもあくまで効率性を重視しがちな男性も、たまにはゆったりホテルランチなど楽しんでみるのもいいかもしれません。ただ、その分、しっかり節約しなければならないこともお忘れなく👅

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2018年2月8日木曜日

バレンタインの正しい楽しみ方

節分が終わると、もうバレンタインですね。
街のお店にはもう、見ているだけで胸がときめくような、アーティなスイーツ達が並んでいます。 筆者も一応、会社用の義理チョコを用意してますが、これは自然自分のおやつにもなるものなので、選定ポイントが完全に自分目線ww

コスパ重視のため、いつもコチラでお世話になってます👅


お口の恋人【ロッテ オンラインショップ】

1年くらい前に、知人にいただいたメリーチョコレートのラムレーズンのチョコがすごく美味しかったので探したのですが中々見つからず。ネットで検索したところ、こちらのオンライン限定だということがわかって、それ以来お世話になってます。

ちなみにココ、新規会員登録するだけで500円クーポンもらえますよ。
メルマガ会員になるとランクに応じてお誕生日クーポン¥500〜¥1,500がもらえますし、 ロッテオンラインショップIDとロッテ LINE IDをリンクすれば、オンラインショップで3,000円以上のお買物に使える1,000 円クーポンがゲット出来ちゃいます😆❗友チョコや義理チョコにはぴったりの手軽さ加減ですので、是非活用してみてください。

義理チョコには「禁止」の声も‥‥

ただ、最近義理チョコについては賛否両論あるようです。 先日も世界的なチョコレート会社であるゴディバが、新聞広告一面を使って「日本は義理チョコをやめよう。」というメッセージを発信して話題になりました。広告中、ゴディバジャパンの社長の言葉として、
そもそもバレンタインは、純粋に気持ちを伝える日。社内の人間関係を調整する日ではない。だから男性のみなさんから、とりわけそれぞれの会社トップから、彼女たちにまずひと言、言ってあげてください。『義理チョコ、ムリしないで』と
という一文が掲載されていました。確かに義理チョコもエスカレートしてしまうと、贈る方、贈られる方双方にとって、経済的、心理的負担が大きくなってしまいます。普段なかなか言えない感謝の気持ちを伝えられるなら、バレンタインでなくてもいいはずなんですよね。

ゴディバジャパン社長のメッセージの締めくくりは「儀礼ではない、心からの感情だけを、これからも大切にしたい私たちです」となっています。 『日頃の「ありがとう」をちょっとしたスイーツにして贈ること、それ自体はなんの問題もない。ただ、それが儀礼化してしまうのはおかしい』ということです。

年1度のスイーツの祭典、大いに楽しもう!

最近のバレンタインはもはや クリスマス同様、年1度の一大イベント。誰かのためだけではなく、自分を主役に楽しんでしまうのも大いにアリです!街のカフェやレストランではこの時期に合わせてドリンクやデザート系の特別限定メニューが楽しめる他、デパートなどでは「バレンタインギフト」は勿論 「バレンタインコフレ」なども登場します。

スターバックスコーヒーではカカオにキャラメル、コーヒーの香りを調和させたコーヒーチョコレートソースに、ミルキーなホワイトモカ、チョコレートチップのつぶつぶ食感が楽しめる 「バレンタイン チョコホリック フラペチーノ」やコーヒーチョコレートソースに、たっぷりのミルクを注いで仕上げた香り高いホットココア、「バレンタイン チョコホリック ココ」が、2月14日まで販売されています。http://www.starbucks.co.jp/


また、ミスタードーナツでは、1/11より、鎧塚俊彦シェフとコラボした「ショコラコレクション」登場。 「できたてのようなサクサクとした食感」にこだわった「クロワッサンドーナツショコラ」や、まろやかな味わいのミルク風味のチョコレートに仕上げられた「シューショコラ」など全6種がラインナップし、人気を集めています。香り高いコーヒーと相性抜群で、つい長居しちゃいそう。

スイーツの祭典、くれぐれも体重増加にだけは気をつけて大いに楽しみましょうね💖


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2018年2月4日日曜日

老後不安の正体は孤独と老後破産

長生きリスクが叫ばれて久しいです。
今や「老後」と呼ばれる期間は20年どころか、30年越えも珍しくなくなりました。
長い老後に漠然とした不安を抱く人は多いかと思いますが、その不安の中身とは具体的に何なのでしょう。おそらく大きく分けるとすれば、

  • 年齢による肉体の衰えや、病気で不自由になるのではという健康上の不安

  • 頼る人が誰もおらず、ひとりきりで孤立したらどうしようという精神的不安

  • 寿命よりずっと早くお金が尽きてしまったらという経済的な不安

といった辺りではないだろうかと思われます。
となれば大切なのは、「少しでも長く自立できる身体作り」と「適度な人との交流」、それに「少額でも長く継続的に現金を得る」こと。

このうち身体作りに関しては、個人差も大きいですし、健康上のアドバイスは専門家にお任せするとして、残り2つの不安へはどう対処すればいいのか‥‥。


結論から言えば、身体の動けるうちは働くことが1番の解決法です。たとえ単純作業であっても、高齢になれば体調も不安定になりやすく、新しいことを覚えるにも時間がかかるものです。そんな中で「働ける」ことは、実はとてもラッキーで特別なこと。筆者も、もし60歳を過ぎても、気力が衰えない限りはチャレンジを続けようと思っています。

とは言え、元々虚弱体質ということもあり、体力には全く自信なし‥‥😓

高齢になっても在宅ワークしたい人の希望の光!

そんな筆者が現在目標にしたい人は若宮正子さん❗ 60歳でパソコンに触れ、80歳からプログラミングを始めて、今やあのAppleが認めた開発者となり、世界を驚かせているスーパーおばあちゃんです。彼女が考案した、「エクセルでアートを」という高齢者向けPC活用術はマイクロソフトからも賞賛され、今も82歳の小柄な身体で、世界中の人に影響を与えています。彼女の活躍により、Webデザインやプログラミングに興味をもつ女性も増えました。


もちろん類稀なる才能を持った非凡な方ではありますが、もともとプログラミングを始めたのは、当時90歳の実母を介護する中で、在宅で何かできることはないかなと思ったことがきっかけだったとか。どこの家庭にもありそうなエピソードで、親近感を感じさせてくれますね。幾つになっても、何かにチャレンジする気力だけは失わないようにしたいものです。

長く使えるWeb関連スキルを学ぶには?

高齢になっても続けられるWeb関係の仕事は、今後ますますニーズも増えるでしょう。幸いなことに、今は初心者から気軽にプログラミングやWebデザインの学べるスクールが豊富にあります。まずは気軽に無料カウンセリングに行って、自分に本当に向いていそうかどうか、ほんの触りの部分でも体験してみるのがいいかもしれませんね。

CHECK!主婦・ママ限定のWebデザインコース【WebCamp】
CHECK!1ヶ月でWebスキルを習得!マンツーマンレッスン用【WebCamp】

今後、90歳超えは当たり前の世の中になりそうなので、セカンドライフはますます長くなる模様です。仕事をして対価を得ることは、経済的なメリットももちろんですが、高齢になっても「誰かの役に立てている」自分自身への再評価、自信回帰につながります。また、社会との繋がりを保つことで、たとえ独居であろうと、孤立するリスクも避けられます。

今回は一例としてWeb関係の仕事を挙げましたが、自尊心を持って働けるならば、どんな職種でもかまわないと思います。ただ、報酬はやりがいにつながるので、あくまでボランティアや趣味ではなく、毎日でなくてもいいから仕事として取り組める何かのほうが良いでしょう。何かを始めるのに遅すぎることはないのでしょうが、老後の準備は早いにこしたことはありません。


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